Studenten eten ongezond en worden gemiddeld 3,6 kilo zwaarder in hun studententijd, blijkt uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel.
Een pita met goed veel saus na het uitgaan, voor studenten is het een vaste midnight snack. Reken daarbij stevig wat alcohol, een frituur op elke hoek en frisdrank om het hoofd koel te houden, en het valt niet te verbazen dat studenten grondig verdikken tijdens hun studies.
Uit een recent onderzoek verricht door de Vrije Universiteit Brussel blijkt dat het gemiddelde gewicht van studenten tijdens hun studieperiode met maar liefst 3,6 kilogram toeneemt. Deze opvallende gewichtstoename wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door studenten eten, studenten ongezonde voedingsgewoonten, een gebrek aan lichaamsbeweging, en het frequente nachtleven. Vooral mannelijke studenten lijken hier gevoelig voor. Mannelijke studenten hebben maar liefst een gemiddelde gewichtstoename toename van 5,7 kilogram. Terwijl vrouwelijke studenten het iets beter doen met een toename van 2,2 kilogram.
Deze levensstijl, zo benadrukt Deliens, kan op de lange termijn ernstige gezondheidsproblemen met zich meebrengen. Waaronder diabetes type 2, kanker, en hart- en vaatziekten. De vraag die rijst, is hoe gezond leven studenten uit andere steden en wat zijn de gevolgen hiervan?
Deliens deed ook onderzoek naar wat universiteiten kunnen doen om studenten aan te moedigen om gezonder te leven. Hij raadt hen bijvoorbeeld aan om minder frisdranken aan te bieden, of ongezonde producten duurder te maken.
Alexander (23), Geneeskunde
‘Ik ben best wel een sportliefhebber en ik probeer er ook tijd voor vrij te maken. Zo ben ik lid van de studentenroeivereniging Phocas. Het helpt mij veel om samen te sporten, want dan heb je een stok achter de deur om daadwerkelijk te gaan. Op de middelbare school zat ik op schermen en voetbal, dus toen sportte ik wat vaker. Toen woonde ik natuurlijk thuis, waar ik een vastere routine had en minder hoefde te doen naast school.
Mijn studentenleven is wat minder regelmatig, ook op het gebied van eten. Ik zou bijvoorbeeld mijn boodschappen in één keer voor de hele week kunnen halen, maar ik weet nooit wanneer ik een keer bij een vriend of in de Refter ga eten. Toch probeer ik zo vaak mogelijk zelf te koken en mijn maaltijden vooruit te plannen. Ik ben tijdens mijn studententijd wat aangekomen, vooral toen ik tijdens mijn bestuursjaar vaker uitging en een vaste klant was bij de Spar. Het is op en af gegaan, maar ik denk dat ik nu een gezonde levensstijl aanhoud.’
Klik hier om de interventiepagina te bezoeken, hier vind je een video en meer informatie
Wilt u meer weten over het onderzoek dat Tom Deliens heeft gedaan klik hier
Wilt u weten hoe u uw eigen voedingsstijl kan verbeteren klik hier
Bron 1:
Deliens, T., Deforche, B., Chapelle, L., & Clarys, P. (2019). Changes in weight and body composition across five years at university: A prospective observational study. 14(11), https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225187
Bron 2:
Vosmeijer, J. (2019) Studenten komen 3,6 kilo aan tijdens hun studie. Ook in Nijmegen?. Studenten komen 3,6 kilo aan tijdens hun studie. Ook in Nijmegen? – Vox magazine (voxweb.nl)
Figuur 5:
Mascaro, M. (2018). Vrouw Die Het Rode Overhemd Drinken Draagt [Pexels]. Pexels. Geraadpleegd op 23 november 2023. https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-die-het-rode-overhemd-drinken-draagt-948199/